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看头痛到南京哪家医院比较好

文章来源:南京脑康中医院   发布时间:2019-08-03

 

  看头痛到南京哪家医院比较好?头痛可能是每个人都有过的一种经历。有的可能只是轻微的头痛,有的可能是剧烈的头痛,不管是什么性质的头痛,那都是一种很不愉快的体验。随着社会的发展,我们的压力越来越大,头痛的人越来越多,那我们改如何预防头痛呢?下面大家就一起学习一下。

一、办公室勤开窗

封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气,还有化学品、暖气系统中的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里,这些都可能是的头痛诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气,也可以将窗户打开透气。

二、每小时远望五分钟

整日埋头于文件堆里,往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟,最好向远处眺望,这样有助于预防头痛。还可以这样做:把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里,用手遮住眼睛,让掌心挡住光线,眼睛往掌心看30秒,然后闭上眼睛,拿开双手,再慢慢睁开眼睛。

三、不要“卑躬屈膝”

由于坐姿不好而开始头痛的例子非常多。最好的解决办法就是经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3~5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水也好。

四、慎吃巧克力、酸奶

硬奶酪、熟食肉类容易引起偏头痛,巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。冰淇淋等冷的食物都会引起头痛,这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

五、别“压”出头痛来

压力之下的人处于紧张状态,此时血管收缩绷紧,而当放松下来后,血管开始放松变粗,这时候就出现头痛。如果你能把压力分散开来,让忙时不要太忙,闲时也不要太闲,肯定会帮助你远离头痛。

看头痛到南京哪家医院比较好?以上就是一些关于预防头痛的方法,阅读完后,希望能对大家有一定的帮助。头痛虽然不算是什么大病,但是我们不可忽视它的存在,如果我们经常头痛,而且比较严重,应该及时到医院进行进一步的检查,以免耽误疾病的检查。

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