1.物理因素:失眠包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征和脑部疾病。这也是导致失眠最重要的因素。

 

　　2.环境因素:环境的变化会引起人产生生理反应，如乘坐汽车、轮船、飞机时睡眠环境的变化；卧室光线强、噪音大、太冷或太热都可能引起失眠。有些人对环境的适应能力很强，有些人则非常敏感，适应能力差，在环境变化时睡不好觉。

 

　　3.化学因素:服用中枢兴奋药会引起失眠，如减肥药苯丙胺。长期服用安眠药后，一旦戒断，还会出现戒断症状——睡眠浅，多做噩梦。茶、咖啡、可乐饮料等。含有咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂，晚上喝了会导致失眠。酒精扰乱人的睡眠结构，使人睡眠变浅。一旦他们停止饮酒，也会因为戒断反应而失眠。

 

　　4.精神因素:心理因素，如焦虑、易怒、抑郁和不愉快，都是失眠的重要原因。生活的影响、工作和学习的压力、意愿的尝试和社会环境的变化等。，会引起人产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，引起大脑功能障碍，进而引起失眠。

 

　　看完上面的介绍，相信大家对失眠的原因都有了一些了解。想要让自己睡个好觉，避免以上因素尤为关键。日常生活中，一定要保持乐观积极的心态，因为心情不好也会影响睡眠，甚至会导致失眠。希望对大家有帮助。