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导致失眠疾病的诱因是什么呢

文章来源:南京脑康中医院   发布时间:2020-07-29

 

   现在人们在追求物质生活的同时也更加关注我们的健康,因为如果没有了健康,再多的物质都是无济于事的,然而失眠就是让很多人非常头疼的一个问题,下面我们就来详细了解一下导致失眠疾病的诱因是什么呢?

 
  1、失眠的原因主要有化学因素:睡前服用兴奋性饮品、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外,戒断反应时也可引起失眠,如嗜酒者在戒酒时,鸦片类药物停用时等。
 
  2、压力:是引起失眠的原因,是导致短期失眠的头号凶手,这些压力可能来自于工作或学校,也可能来自家庭及婚姻,另外,像身患重疾或亲人亡故也有可能。
 
  3、生活习惯:饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒,就寝时间不规律或轮班工作,都会影响睡眠,再有比如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等也会诱发失眠症。
 
  4、失眠的原因主要有精神因素:经常失眠是什么原因引起的?精神过度紧张和兴奋是常见原因,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。
 
  5、性格因素:天性爱操心的女性容易紧张、焦虑,平时睡眠质量也不好,遇到重大压力、精神负荷增大时,就更睡不着了,久而久之,就成了慢性失眠,即使压力消失了,也不会恢复睡眠。
 
  以上就是我们给大家讲述的导致失眠的诱因有哪些,大家也都应该知道了吧,这里建议大家如果想要彻底告别失眠,我们不仅要注意自己的生活习惯同时还要注意自己的精神状态,争取早日告别失眠。

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